Правильное питание при тренировках

0 Просмотры
Издатель
Сегодня хочу рассказать о питании, а конкретнее о правильном питании при занятиях спортом. Хотя даже для тех кто совсем не тренируется эта тема будет также полезна, потому что я думаю каждый знает, понимает или хотя бы догадывается, что построение тела начинается на кухне. То есть это те продукты, белки, жиры, углеводы, микроэлементы которые вы употребляете в пище.
Эту тему я ещё не поднимал у себя на канале, но вы часто задаёте вопросы о том что можно есть, что нельзя? в каких пропорциях? насколько важен подсчет калорий? Что есть до и после тренировки? и тому подобные вопросы, что я решил записать отдельное видео и постараться на них ответить.
Категория
Правильное питание
Комментариев нет.