Как сохранить грудь красивой

Одним из важнейших залогов красивой груди маммологи признали правильное положение груди  во сне. Особенно это важно в период беременности и кормления, как с эстетической так и с физиологической  точки зрения. Изменения в молочных железах начинаются задолго до того, как в них появится молоко, всю беременность они готовятся к этому важному процессу и меняются.

Красоту груди в этот период  помогут поддержать:

  • Плавание в бассейне
  • Упражнения для мышц груди (нежелательны для женщин, лишь недавно начавших кормить грудью, показаны только тем, у кого лактация уже установилась, то есть мамам, кормящим малыша не меньше 6–8 месяцев и успешно пережившим минимум 2 лактационных криза);
  • Массаж груди со специальными маслами и кремами для повышения эластичности и упругости кожи; отдавайте предпочтение тем, которые разработаны для кормящих мам, — как правило, они содержат витамин Е и не требуют смывания перед кормлением;
  • Контрастный душ.

Есть еще несколько секретов, которые следует знать всем кормящим мамам, желающим, чтобы их грудь оставалась прекрасной, не потеряла форму и чтобы на ней не появились растяжки.

Главный секрет — правильная организация грудного вскармливания. Если врач не порекомендовал иного, организуем свободное вскармливание. При таком режиме малыша нужно прикладывать к груди по требованию.

Когда молока много, можно после кормления сцеживать его в отдельную стерильную посуду при помощи молокоотсоса или «в ручном режиме». Дело в том, что, если грудь долго остается наполненной, то ее кожа растягивается, а форма — портится. К тому же молоко, замороженное при температуре –18°С, можно хранить длительное время — и у вас получится настоящий домашний мини-банк грудного молока.

Маме следует следить и за тем, чтобы обе молочные железы оставались одинаково наполненными, а значит, если молока достаточно и малыш наедается, то грудь не следует менять во время одного кормления, а дать малышу опустошить одну грудь до конца и лишь в следующее кормление, через 1,5–2 часа, предложить другую. Некоторые мамы на первых порах, чтобы не запутаться, используют браслет, который перемещают с руки на руку, чтобы не забыть, какой грудью следует кормить в очередной раз.

Важна и поза для кормления. Все женщины знают, что красивая грудь не терпит сна на животе. Так вот, позы для кормления, во время которых грудь «отвисает», тоже не идут ей на пользу. Оптимальными являются позы лежа и «колыбелька». Кормящей маме важно освоить как можно больше поз, чтобы менять их, нагружая то одни, то другие мышцы тела и груди, тем самым поддерживая ее в тонусе.

Важным подспорьем в деле сохранения груди служит правильно подобранное белье для кормления — эластичная ткань, которая «растет» вместе с объемом молока, широкие бретельки, отсутствие жестких косточек. Бюстгальтер для кормления следует покупать после родов, когда молоко уже пришло, и обязательно с примеркой во время «прилива». У кормящей мамы должно быть минимум 2 бюстгальтера — один для ночных кормлений (более мягкий, щадящий) и второй, более тугой, для постоянного ношения.

Значительно упростить жизнь кормящей мамы и  сохранить грудь красивой поможет новое изобретение – подушка для груди.

Она  уменьшает дискомфорт во время сна на боку и на животе, предупреждает растягивание груди во время беременности, снижает риск развития заболеваний, связанных с молочной железой, а также  помогает во время реабилитации после операционных и косметических процедур. Кроме того, эта  подушка предотвращает образование морщин в зоне декольте, особенно у обладательниц шикарной груди. Подробнее…

Leave a comment

  • 1 × один =